Regl Kaç Yaşında Başlar? İlk Adet Belirtileri Nelerdir?

İçerikler (Gizle-)

Regl Kaç Yaşında Başlar?

Regl kanaması, doğurganlık yeteneği için gerekli olan adet döngüsü (menstruasyon) içerisinde hamilelik oluşmadığı takdirde rahim iç katmanlarının ve yumurta hücresinin kanama ile vajinadan dışarı atılmasıdır. Üreme çağındaki kadınlarda her ay bir kez gerçekleşen bu kanama, ilk kez ergenlik döneminde başlar. Çoğu kız çocuğu, ilk adet kanamasını yaklaşık olarak 12 yaşında yaşar. Ancak menarş olarak da adlandırılan bu ilk kanamanın 10-15 yaşları arasında herhangi bir zamanda gerçekleşmesi normal olarak kabul edilir. Adet kanamasının erken başlayacağı veya geç kalmış olabileceği gibi konularda hem ergenlik dönemindeki gençler hem de ebeveynleri bir miktar endişe yaşayabilir. Burada bilinmesi gereken nokta her kız çocuğunun vücudunda kendine özgü bir biyolojik saatin bulunduğu, bu nedenle çocuğun ilk reglini yaşaması için nokta atışı bir yaşın olması gerekmediğidir. Çoğu zaman bir kız çocuğunda göğüslerin gelişmeye başlamasından yaklaşık iki yıl sonrasında, vajinal akıntının görülmeye başlamasından 6 ay-1 yıl sonrasında ilk adet kanaması görülür.¹

Regl Olma Yaşı En Geç Kaç Olmalıdır?

Adet kanaması, genç kızlarda vücudun hazır olması ile birlikte başlar. İlk adet ortalama 12 yaş civarında görülebilse de 8 yaş gibi daha erken veya 17 yaş gibi çok daha geç bir yaşta da kanamanın başlaması mümkündür. İlk kanamanın ne zaman başlayacağını genetik faktörler, hormonal düzen, vücut kompozisyonu, sağlık durumu ve çevresel faktörler doğrudan etkileyebilir. Dolayısıyla ilk adet yaşı bu aralıkta herhangi bir döneme denk gelebilir.

Akranları birer birer ilk regl kanamasını yaşayan genç kızlarda ve ailelerinde ergenliğin gecikmiş olmasına ilişkin endişeler ortaya çıkabilir. Gecikmiş adet kanamasının olası nedenleri arasında obezite, çok fazla egzersiz yapmak veya yoğun şekilde sporla uğraşmak, stres veya hormonal dengesizlikler gibi birçok faktör rol oynayabilir. Bu nedenle diğer ergenlik belirtilerini gösteren kızlarda 15 yaşında, başka ergenlik belirtileri de olmayan kızlarda ise 13 yaşında adet kanaması başlamamış ise bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olabilir. Yapılacak basit kan testleri ve ultrasonik görüntülemeler yardımıyla herhangi bir sağlık sorununun bulunup bulunmadığı değerlendirilebilir ve hekim tarafından gerekli yönlendirmeler yapılabilir.^2,3

İlk Regl Kaç Gün Sürer?

İlk adet görme yaşı kadar merak edilen bir diğer konu da ilk reglin kaç gün süreceği ve nasıl olacağıdır. İlk gelen adet kanaması çok kısa süreli olabilir. Bunun nedeni vücudun adet döngüsünü belirli bir düzene oturtmasının birkaç ay sürmesi gerektiğidir. Bu düzen oluşuncaya dek kanamanın süresi, miktarı ve görülme sıklığı değişken olabilir. Birkaç ay geçtikten ve menstrual siklus bir düzen aldıktan sonra her 23-35 günde bir adet kanaması yaşanır. Bu kanama ise 2 ile 7 gün aralığında sürer. Kişinin kaç günde bir adet göreceği ve adet kanamasının kaç gün süreceği yine kişiye özeldir. Ancak her ay yaklaşık olarak benzer şekilde seyretmesi beklenir.³

İlk Adet Nasıl Olur?

Regl olma yaşı gibi ilk adetin ne kadar süreceği ve hangi yoğunlukta olacağı da değişkendir. Adet kanaması başlamadan önce bazı kişiler çeşitli belirtiler yaşayabilir. İlk adet vajinal yoldan kanamanın başlaması ile olur. Kanamanın ne şekilde hissedileceği ilk adetini yaşayacak kızlar için merak konusu olabilir. Adet kanı ani gelen bir fışkırma tarzında değil, hafif bir sızıntı veya lekelenme şeklindedir. Ayağa kalkma veya pozisyon değiştirme ile birlikte bu sızıntı hissedilebilir veya hissedilemeyecek şekilde yavaş yavaş gelebilir. Bu kanamanın miktarı bazı genç kızlar tarafından ilk kez yaşanmasının da etkisiyle fazla görülebilir. Ancak çoğu kişi için kanama miktarı yaklaşık olarak 1-5 yemek kaşığı kadardır. Bazı kişilerde ise ilk kanama yalnızca çamaşırda birkaç kez lekelenme şeklinde görülebilecek kadar az miktarda olabilir. Kanamanın giysilere geçişini önlemek için hijyenik pedler veya adet sürecinde kullanılmak için üretilen özel iç çamaşırları kullanılabilir. 2-7 gün gibi bir süre boyunca devam eden kanama son günlere yaklaşıldıkça azalır ve sonrasında tamamen kesilir. Böylelikle ilk regl tamamlanmış olur.^2,3,4

İlk Adet Belirtileri Nelerdir?

İlk defa adet olma belirtileri, henüz ilk kanamasını yaşamamış olan genç kızlar tarafından en çok merak edilen konulardan bir tanesidir. Bazı kişilerde ilk kanama başlamadan önceki birkaç günlük veya bir haftalık süreçte ilk regl belirtileri olarak adlandırılabilecek çeşitli semptomlar görülebilir. Ancak bazı kişilerde herhangi bir belirti söz konusu olmadan da adet kanamasının başlayabileceği ve bu durumun normal olduğu unutulmamalıdır. Yaygın görülen ilk adet olma belirtileri arasında şunlar yer alır:

Karın Ağrısı ve Kramplar

Karında, kasıklarda, belde ve bacaklarda ağrı ve kramp hissetmek ilk adet belirtileri arasında en yaygın görülenlerden bir tanesidir. Bazı kişilerde zaman zaman gelen bıçak saplanması tarzında kramplar görülebilirken diğer kişilerde hafif ve sürekli bir ağrı olabilir veya herhangi bir ağrı hissedilmeyebilir. Şiddetli ağrı ve kramp sorununda ılık bir duş almak, egzersiz yapmak, kasık ve bel bölgesine sıcak kompres yapmak gibi uygulamalardan yararlanılabilir.²

Şişkinlik

İlk adet kanamasının başlamasından önceki günlerde özellikle karın bölgesinde hissedilen bir şişkinlik sorunu olabilir. Hormonal değişimlerden kaynaklanan bu şişkinlik kabızlık ile de karıştırılabilir.⁵

Göğüslerde Ağrı ve Hassasiyet

Yine hormonal dengeye ilişkin değişikliklerden kaynaklı olarak göğüslerde ağrı, şişkinlik ve hassasiyet oluşması adet öncesi dönemde oldukça yaygındır. Göğüslerdeki bu rahatsızlık hareketle veya göğüslere dokunmayla birlikte artabilir.^2,6

Ruh Hali Değişiklikleri

Adet kanaması başlamadan önceki süreçte hormonal değişimlerden kaynaklı olarak kişinin kendini gergin, mutsuz, duygusal veya öfkeli hissetmesi gibi durumlar söz konusu olabilir. Ruh hali çok hızlı bir şekilde değişebilir ve bu değişiklikler genellikle adetin başlangıcından önceki gün en yoğun şekilde hissedilir.⁵

Sivilcelenme

İlk adet belirtileri arasında yaygın olanlarından bir tanesi de sivilcelenmedir. Birçok kadında üreme çağı boyunca adet döneminden önce beliren yeni akneler söz konusudur. İlk adetten önce görülebilen sivilcelenmeler, ergenlik döneminde zaten görülebilen sivilcelerin daha fazla alevlenmesi şeklinde hissedilebilir.²

Yorgunluk

Kişinin kendini normalden daha yorgun hissetmesi, genel olarak bir enerji ve motivasyon düşüklüğünün olması adet kanamasından önceki günlerde görülebilecek bir diğer belirtidir. Ağrı ve kramp sorunu yaşayanlarda yorgunluk daha belirgin olabilir.⁶

Yukarıdakilerin haricinde ishal veya kabızlık, sırt ağrısı, tatlı yeme isteği, vajinal akıntıda artış gibi farklı belirtiler de adet kanamasından önce görülebilir. Bununla birlikte bazı kişilerde hiçbir belirtinin görülmeyebileceği de unutulmamalıdır.⁶

İlk Adetten Sonra İkinci Adet Ne Zaman Olur?

Adet döngüsünün ilk kanamadan sonra belirli bir süre düzensiz olması oldukça yaygındır. Bu nedenle ikinci kanamanın ne zaman geleceğini tahmin etmek pek mümkün değildir. İkinci kanama 3 hafta sonra veya 2 ay sonra meydana görülebilir. Bu düzensizlik adet kanamasının başlamasından itibaren 1-2 yıl boyunca devam edebilir. Ancak süreç içerisinde kanamalar giderek bir düzen içerisine girmeye başlar. Düzenli adet kanamaları 23 ile 35 gün aralığında tekrarlar. Ancak yine de her ay tam gününde adet olmanız gerekmez. Adet döngüsünün süresi ile birlikte miktarı da genellikle düzene girer. Böylelikle bir ay uzun süreli veya aşırı kanama olması durumu kişi tarafından kolaylıkla fark edilebilir. Normal düzene oranla aşırı miktarda adet kanamasının olması halinde doktora başvurulmasında fayda vardır. Vücutta adet döngüsüne ilişkin düzen oturmaya başladıktan sonra yaklaşık regl günü hesaplama için adet döngüsünü takip etmeye yardımcı olabilecek mobil uygulamalardan yararlanılabilir. Bu uygulamalar yardımıyla aynı zamanda adet belirtilerinin hissedilebileceği günler veya yumurtlama günleri gibi detaylar da takip edilebilir.^2,6

İlk adet kanaması çoğu genç kız için merak, heyecan veya korku gibi duyguları beraberinde getirebilen bir durumdur. Bu nedenle ne zaman başlayacağı veya neden hala başlamamış olduğu konusu kişi için oldukça önemli olabilir. Adetin erken başladığını veya çok geç kaldığını düşünüyorsanız bir jinekoloğa danışarak altta yatan herhangi bir tıbbi sorunun olup olmadığı hakkında bilgi alabilirsiniz. Ayrıca “Regl sancısına ne iyi gelir?”, “Adet gecikmesi neden olur?” ve “Adet nedir?” başlıklı diğer içeriklerimize de göz atarak konu özelinde daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.

Uyarı: Bu metin kişileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Kaynakça

• https://kidshealth.org/
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24139-menarche
• https://www.nhs.uk/conditions/periods/starting-periods/
• https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/puberty/what-can-i-expect-when-i-get-my-period
• https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/puberty/whats-periods
• https://www.healthline.com/health/first-period