Çakralar ve Cinsellik

İçerikler (Gizle-)

Çakra Sistemi Nedir?

Çakra sistemi, insan bedeninde yedi ana enerji merkezi olduğunu savunan ve kökeni Hindistan’a uzanan bir enerji modelidir. Çok eski yıllardan beri inanılan ve kadim bir enerji sistemi olarak kabul edilen çakra sisteminde, her çakranın belirli bir vücut bölgesini ve duygusal işlevi kontrol ettiği savunulur. Bu sisteme göre kök, sakral, solar pleksus, kalp, boğaz, üçüncü göz ve taç çakra olmak üzere vücudun 7 temel enerji merkezi vardır. Eğer enerji bu çakralar arasında serbest bir şekilde özgürce akabilirse kişi hem fiziksel hem de ruhsal yönden dengededir. Enerji akışında bir tıkanma söz konusu olursa duygusal ya da fiziksel dengesizlikler meydana gelebilir. Tıp dünyasında çakra sistemi kabul görmese de çakra sistemi meditasyon, yoga ve diğer beden-zihin bütünlüğünü savunan terapilerde bir enerji ağı şeklinde yaygın olarak kullanılır.^{1 2 3 4}

Çakralar Cinsellik ile Nasıl İlişkilidir? 

Çakraların bedenin enerji merkezleri olduğu, her bir çakranın vücudun belirli bir bölgesini ve duygusal işlevini kontrol ettiğinden bahsetmiştik. Bu çakralardan ikincisi olan sakral çakra, yaratıcılık ve cinsellik ile doğrudan ilişkili enerji ağıdır. Duygusallık, cinsel istek, kişilerle yakın bağ kurma kabiliyetini temsil eden sakral çakra, alt karın bölgesinde yer alır. Cinsel çakra olarak da ifade edilebilen sakral çakra dengeli olduğunda cinsel yaşamın sağlıklı olduğu düşünülür. Ancak bu çakrada herhangi bir tıkanıklık söz konusu ise cinsel istekte azalma, duygu burum bozuklukları, ilişkilerde kopukluk ya da suçluluk duygusu gibi ruh hali değişiklikleri gözlendiği iddia edilir. ^{1 2 3 4}

Sakral Çakra Nedir?

“Sakral çakra nedir?” sorusunun yanıtının tek bir cümle ile verilmesi mümkün olmayabilir. Sanskritçe adı Svadisthana olan sakral çakra, vücudun 7 ana enerji ağından ikincisini oluşturur. Yaratıcılık kabiliyeti, cinsel istek, kişinin zevk alma kapasitesi, haz duyguları gibi cinsellik enerjisi ile karakterizedir. Bu çakra dengede olduğunda duygusal ifadeler özgürce sergilenebilir, cinsel sağlığın korunması sağlanabilir. Her çakranın ya da enerji merkezinin kendine özgü bir rengi vardır. Sakral çakra rengi turuncudur. Kişinin kendini ifade edebilmesi, duygusal zeka, duyusal zevk, cinsel dürtüler, şehvet, sosyal tatmin gibi durumlarla ilişkilidir. Fiziksel rahatsızlıklar, sağlıksız yaşam tarzı, kaygı, stres ya da travma gibi durumlar sakral çakranın tıkanmasına neden olabilir. Sakral çakra tıkanıklığı, vücutta fiziksel ve duygusal bozukluklar olarak kendini gösterebilir. Cinsel enerji tıkanabilir, yaratıcılık engellenebilir.^{1 2 3 4}

Sakral Çakra Nerededir?

“Sakral çakra nedir?” sorusunun yanıtını öğrendiniz. Peki, sakral çakra nerededir? Sakral çakra, alt karın bölgesinde yer alan bir enerji merkezidir. Kuyruk sokumuna yakın göbek deliğinin 5-7 santimetre altında olduğu düşünülür. Bu bölge pelvik bölge, cinsel organlar ve idrar yollarına yakın olduğu için sakral çakranın cinsellik, duygusal ifade ve yaratıcılık ile doğrudan ilişkisi olduğuna inanılır.^{1 2 3 4}

Sakral Çakra Tıkanıklığı Belirtileri Nelerdir?

Sakral çakrada tıkanıklık enerji akışının durmasına ve kişinin hem duygusal hem de fiziksel anlamda sorunlar yaşamasına neden olabilir. Bastırılmış duygular, yaşanan travmalar, aşırı stres, suçluluk hissi ya da sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları sakral çakrada tıkanıklığa neden olabilir. Bu durum yaratıcılık kaybından cinsel isteksizliğe alt karın ağrılarından ilişki sorunlarına kadar pek çok farklı belirtiye yol açabilir.^{1 2 3 4} Sakral çakra tıkanıklığı belirtileri arasında aşağıdakiler yer alabilir: 

Cinsel Dengesizlik

Cinsellikle doğrudan ilişkili olan sakral çakra tıkanıklığında cinsel isteksizlik ya da cinselliğe karşı aşırı suçluluk ya da bağımlılık gelişebilir. 

Duygu Dalgalanmaları

Duygusal ifadelerin enerji merkezi olan sakral çakra dengesizliği kişide aşırı hassasiyet gelişmesine, öfke krizlerine, utanç ya da suçluluk hissetmesine yol açabilir. 

Yaratıcılık Kaybı

Sakral çakra tıkandığında yaratıcılık kabiliyetinde azalma gözlenebilir. Kişi yeni fikirler üretmekte zorlanabilir, sanata karşı tutkusu kaybolabilir. 

İlişki Problemleri

Sosyalliğin gelişmesinde önemli rol oynayan sakral çakra tıkandığında kişi başkaları ile yakınlık kurmada zorlanabilir, bağlanma sorunları yaşayabilir ve sürekli sağlıksız ilişki kurabilir. İlişkide kısır döngü içine girer ve ilişkisini sağlıklı olarak sürdüremeyebilir.  

Motivasyon Eksikliği

Yaşam enerjisini de simgeleyen sakral çakra tıkanıklığı, kişinin hayata karşı isteksiz olmasına hiçbir şeyden keyif almadığı hissine kapılmasına yol açabilir. 

Fiziksel Belirtiler

Sacral çakra alt karın bölgesinde cinsel organlarla idrar yollarına yakın bir yerdedir. Bu çakra tıkandığında alt karın ağrısı, adet düzensizlikleri, bel ağrısı ya da idrar yolları enfeksiyonları gibi fiziksel belirtiler gözlenebilir.^{1 2 3 4}

Sakral Çakra Nasıl Açılır?

Sakral çakra açma için beden-zihin dengesini destekleyen fiziksel hareketler ile meditasyonu bir araya getiren teknikler önerilir. Su elementini temsil eden dans, yüzme, nefes egzersizleri ya da yoga gibi aktivitelerin düzenli yapılması tıkanıklığı gidererek enerjinin serbest kalmasını sağlayabilir. Turuncu renge sahip olan sakral çakrayı açmak için meditasyon yaparken turuncu renge odaklanılması istenir. VAM mantrası olarak adlandırılan sesin tekrar edilmesi ve nefes tekniklerinin alt karın bölgesini hedeflemesi gerekir. Bunlara ek olarak sakral çakra tıkanıklığı için resim yapmak, yazı yazmak, şarkı söylemek, bir enstrüman çalmak gibi yaratıcı uğraşlara yönlendirilebilir. Ayrıca tantra uygulamaları da çakra tıkanıklığında etkili olabilir. Tantra hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara “Tantra Nedir?” yazımızdan ulaşabilirsiniz.^{1 2 3 4}

Sakral Çakra Açma Meditasyonu İşe Yarar mı?

Sakral çakra meditasyonu, nefes tekniklerinin alt karın bölgesine odaklandığı ve böylece enerji akışının dengelenmesini sağlayan bir uygulamadır. Bu meditasyonu uygulamak için rahat bir şekilde yere oturulur ve gözler kapatılır. VAM mantrası ile sakral çakra açma meditasyonu başlar, nefes teknikleri ile alt karın bölgesine sıcaklık hissinin yayılması ve enerji akışı sağlanır. Meditasyon sırasında turuncu ışık kullanılarak sakral çakra enerjisinin canlanmasına yardım edilir. Bu meditasyon sayesinde sakral çakrada tıkanıklığa neden olan duygusal bloklar çözülebilir ve kaybolan yaratıcılığın geri gelmesi, cinsel dengenin yeniden sağlanmasına katkıda bulunulabilir. Yapılan araştırmalar sakral çakra meditasyonunun kişinin genel stres düzeyi üzerinde olumlu etkiler bıraktığını ve beden-zihin farkındalığını artırdığı yönündedir. Sakral çakra açma meditasyonu düzenli olarak yapıldığında kişide duygusal rahatlama sağlayabilir ancak etkisi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.^{1 2 3 4}

Sakral Çakranın Açıldığı Nasıl Anlaşılır?

Cinsellik çakrası olarak da bilinen sakral çakra tıkanıklığı giderildiğinde kişi belirgin bir şekilde hem duygusal hem bedensel hem de zihinsel anlamda kendini dengede hissedebilir. Libidoda artış gözlenebilir, daha kolay orgazm yaşanabilir, yaratıcılık kabiliyetinde gelişmeler gözlenebilir. Sakral çakra açık olduğunda enerji akışı serbest kaldığı için kişi suçluluk ya da utanma hissinden kurtulabilir, öfkesi üzerinde kontrol sahibi olabilir ve yaşamdan keyif almaya başlayabilir. Sakral çakrası açılan kişi aynı zamanda sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanmayabilir, duygusal açıdan kendini daha net hissetmeye başlayabilir ve sezgisel güven kabiliyeti gelişebilir. Fiziksel anlamda ise alt karın ve pelvik bölgesinde rahatlama, bir canlılık ile enerjik olma hali gözlenebilir. ^{1 2 3 4}

Çakraları Dengelemenin Cinsel Yaşama Etkileri

Sakral, kök ve kalp çakraları doğrudan cinsellik ile ilişkilendirilen enerji ağlarıdır. Bu çakraların dengelenmesi kişinin hem fiziksel hem de zihinsel anlamda tam bir iyilik halinde olmasını sağlayabilir. Çakralarını dengeleyen kişi daha açık, daha tatmin edici bir cinsel yaşam deneyimine de sahip olabilir. Özellikle sakral çakra dengeleme kişinin cinsel isteklerini herhangi bir suçluluk duygusu olmadan ifade edebilmesine olanak tanıyabilir ve cinsel hazzı doruk noktalarında yaşayabilmesine fırsat verebilir. Kök çakra dengesi, kişinin kendine olan güvenini artırabilir ve bedensel sağlığını olumlu şekilde etkileyebilir. Kalp çakrasının dengesi ise duygusal anlamda kişiyi destekler ve yakınlık kurmasına katkıda bulunabilir. Düzenli olarak yapılan meditasyon, nefes egzersizleri yoga pratikleri vücuttaki enerjinin düzenli bir şekilde akışını destekleyerek kişinin cinsel açıdan özgüvenli, yaratıcı, tatmin duygusuna sahip olmasına yardım edebilir.^{1 2 3 4}

Sakral Çakra Olumlamaları Nasıl Yapılır?

Sakral çakra olumlamaları; enerji dengesini, kişilerle sağlıklı bağ kurmayı desteklemek, yaratıcılığı artırmak ve cinselliği canlandırmak için yapılır. Sessiz ve rahat bir ortam seçilmesi önerilir. Olumlama için aşağıdaki örnek pozitif cümleler kullanılabilir: 

• Ben duygularımı özgürce ve sevgiyle ifade ediyorum. 
• Cinselliğim doğal, sağlıklı ve kutsaldır. 
• Yaratıcılığıma güveniyorum. 
• Haz almaya izin veriyorum. 
• Duygularımın akmasına izin veriyorum. 
• Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum. 

Bu cümlelerden bir ya da birkaçı seçilip meditasyon sırasında ya da ayna karşısında 5 ila 20 kez tekrar edilebilir. Cümleler tekrar edilirken gözler kapatılır ve derin nefes alıp her nefeste enerjinin bedende nasıl yayıldığı hayal edilir. Olumlama yaparken dikkatin alt karın bölgesine odaklanması önerilir.^{1 2 3 4}

Çakralar ve cinsellik konusunda bilgi sahibi oldunuz. “Cinsel Rüyalar Neden Görülür?” gibi farklı cinsellik konularında detaylı bilgi almak için diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz.  

Kaynakça

• https://www.verywellmind.com/sacral-chakra-7557185 ¹
• https://www.healthline.com/health/mind-body/sacral-chakra ²
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-are-chakras-concept-origins-and-effect-on-health ³
• https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/7-chakras ⁴