Dişil ve Eril Enerji Ne Demek?

İçerikler (Gizle-)

Dişil Enerji Ne Demek?

İnsan doğasında eril ve dişil olmak üzere iki temel enerji bulunur. Her bir birey cinsiyet fark etmeksizin her iki enerji türünü de taşır. Her ne kadar kadınsı bir ifadeymiş gibi görünse de dişil enerji sadece kadınlara özgü değildir. Şefkat, kabullenme, akışta olma, içsel yönelim ve yaratıcılık gibi özellikler dişil enerji ile ilişkilendirilir.  

Kaygı, yorgunluk, bağışıklık sistemi sorunları, duygusal hassaslık gibi zihinsel ve fiziksel dengesizlikler, dişil enerji eksikliği belirtileri arasında sayılabilir. Östrojen hormonun düzenlenmesi, parasempatik sinir sistemi aktivasyonu ve duygusal işlemleme bölgeleri dişil enerji ile ilgilidir. Bir başka deyişle dişil enerji düzeyi yüksek olan bireyler strese karşı daha duygusal tepkiler verebilir. Bu kişilerin duygusal zekası yüksektir.^{1 2 3} 

Dişil Enerji Özellikleri Nelerdir?

Dişil enerji; duygusal derinlik, içsel denge ve yaratıcılıkla eşleştirilir. Gelin, dişil enerjisi yüksek kadın ve erkek özelliklerine bir göz atalım:

İçsel Bilgelik

Dişil enerjisi yüksek kişiler, mantıktan çok duyguları ile hareket edebilir. Olaylara derin anlamlar yükleyebilir ve karar alırken daha çok duygularını dinleyebilir. Sezgisel yönleri kuvvetli olabilir.

Yaratıcılık ve Doğurganlık

Dişil enerji yaratıcı ve dönüştürücü bir güç olarak tanımlanır. Sadece fiziksel doğurganlığın değil yenilikleri keşfetme, yeni fikirler üretme ve sanatsal ifade gibi yaratıcılığı ifade eder.

Kabullenme ve Akışta Olma

Dişil enerjisi yüksek kişiler, liderlik vasfından çok uyumlu olmayı tercih edebilir. Kişileri olduğu gibi kabul edip ve hayatı akışına göre yaşamaya çalışabilir. Karşılaştığı zorluklara direnmektense kabul ederek yolunda ilerleyebilir.

Duygusal Zeka ve Şefkat

Dişil enerjisi yüksek bir kişinin en belirgin özelliği empati kurma yeteneği olabilir. Başkasının acısını hissedebilir ve bu yeteneği sayesinde destekleyici rol üstlenir. 

Besleyicilik ve Topluluk Bilinci

Bağlılık hissi, empati kurma yeteneği, bir arada olma isteği ve bakım verme gibi davranışlar, dişil enerjisi yüksek kadın özellikleri arasındadır.^{1 2 3 4}

Eril Enerji Ne Demek?

Geleneksel Çin tıbbında dünya ve ayın enerjisini temsil eden eril enerji “Yin” olarak tanımlanır.  

İnsan doğasındaki dişil enerjiyi tamamlayan hareketli, kurucu ve yön belirleyici güç tanımı eril enerji nedir sorusunun cevabı olabilir. Disiplin, hedefe odaklanma, harekete geçme, mantık gibi özelliklere sahip olan eril enerji, geleneksel Çin tıbbında “Yang” olarak tanımlanır. Dış dünyaya yönelim, sıcaklık ve metabolik hareketlilik ile karakterize eril enerji; kişinin bağımsız hareket etme, karar verme ve sınır koyma kapasitesini temsil eder. Odaklanma kabiliyeti, hızlı karar verme ve stresle mücadele etme gibi vücut süreçlerinin yönetiminden sorumludur. Eril enerjisi yüksek erkek ya da kadın özgüven ve başarı sahibidir. Özgüven eksikliği, tükenmişlik hissi, duygusal kopukluk eril enerji eksikliği belirtileri arasındadır.^{1 2 3 4}

Eril Enerji Özellikleri Nelerdir?

Olaylara daha çok mantıklarıyla yaklaşan ve çözüm yolunu sorunu analiz etmekle başlayan eril enerji özellikleri arasında aşağıdakiler yer alır: 

Hedefe Odaklanma

Kişiyi başarıya götüren eril enerji; eyleme geçmek için plan yaptırabilir ve sonuç alma dürtüsünü tetikleyebilir.  

Disiplin

Eril enerji; yaşamı organize etme, düzen oluşturma ve strateji geliştirme gibi insan doğasının yapıcı yönlerini oluşturur. Eril enerjisi yüksek kişiler stres altında savaş ya da kaç tekniğini uygular. 

Liderlik

Yönetme isteği, olaylara yön verme dürtüsü ve sorumluluk üstlenme duygusu, en bilinen eril kadın ya da eril erkek özellikleri arasındadır. 

Dışa Dönüklük

İçe dönük olan yin yani dişil enerjinin aksine eril enerji, kişilerin karar verme, kararı uygulama ve eyleme dönüştürme yetilerini destekler. Eril enerjisi yüksek kişiler genellikle dışa dönüktür ve cesurdur. Risk almayı sever. 

Netlik

Eril enerji kişinin ne istediği konusunda emin olmasını sağlar. Sahip olduğu bu netlik sınırlarını çizmesini de kolaylaştırır.^{1 2 3 4}

Eril ve Dişil Enerji Nasıl Anlaşılır?

Eril ve dişil enerji, insan doğasını tamamlayan iki kavram olsa da karakter yapısı, yetiştiriliş ve yaşam tarzı ya da stres düzeyi gibi etkenler bu enerjiden birinin daha baskın hale gelmesini sağlayabilir. Eril enerjisi yüksek kişiler dışa dönük, mantıklı ve eylem odaklıyken; dişil enerjisi yüksek kişiler daha sezgisel, yumuşak, kabullenici ve içe dönüktür. Eril enerji bağımsızlığı ön planda tutar ve hedefe odaklanarak sorunlara net çözümler bulmayı ister. Dişil enerji ise kabullenicidir, empati yeteneğini kullanarak sorunlara çözüm aramak ister.^{1 2 3 4}

İlişkilerde Eril ve Dişil Enerji Nasıl Olmalı?

İlişkilerde eril ve dişil enerji arasında uyumu ve dengeyi sağlamak önemlidir. Böylece ilişkinin sağlam bir temele dayanması sağlanabilir, aynı zamanda tutku ve aşk da korunabilir. Dişil enerji duygusal derinlik ve şefkate dayalıyken eril enerji daha çok karar verme ve harekete geçme gibi mantıksal hareketler içerir. Eğer her iki tarafta da eril ya da dişil enerji baskınsa ilişkide çatışmalar yaşanabilir. Bu da duygusal mesafelere ya da rekabete yol açabilir.

Normal şartlarda bu iki zıt enerji birbirini nötr eder yani çatışma yerine birbirini tamamlar. Karşınızdaki kişi ile uyumlu bir birliktelik sağlamak istiyorsanız hangi enerjinizin daha baskın olduğunu keşfetmeye çalışabilir böylece ilişkinizdeki dengeyi daha rahat kurabilirsiniz.^{1 2 3 4}

Dişil Enerjisi Yüksek Erkek Nasıl Olur?

Duyarlı olmak, içe dönük bir yaşam sürmek ve sezgileriyle hareket etmek dişil enerjisi yüksek erkek özellikleri arasındadır. Dişil enerjisi yüksek erkek, duygularıyla hareket eder ve empati yeteneği üst seviyededir. Genellikle ilişkide şefkatli ve anlayışlı tarafta olur.  

Geleneksel Çin tıbbına göre dişil enerjisi yüksek erkek, kendini iyi tanıyan, iç gözlem yeteneğine sahip, merhametli, duygusal ve sanatçı ruhu gelişmiş olarak tanımlanır. Ancak erkeklerde dişil ve eril enerji dengesizleşirse yani dişil enerji aşırı yükselirse karar verme kabiliyetinde bozulmalar, aşırı hassaslaşma, duygusallık, pasiflik ve özgüven eksikliği gibi durumlar yaşanabilir. Bu durumda dişil enerjisi yüksek erkeklerin eril enerji yükseltme için zaman zaman kendilerini yönlendirmeleri dengenin kurulması açısından önemlidir.^{1 2 3 4}

Eril Enerjisi Yüksek Kadın Nasıl Olur?

Hedef odaklı, bağımsızlık hissi yüksek, kararlı ve güçlü karakter yapısı eril enerjisi yüksek kadın özellikleri arasındadır. Mantığı duygularının önüne geçen bu kadınlar, sorunları çözmede analitik düşünebilme ve çözüm üretme gibi yeteneklere sahiptir. Liderlik vasıfları yüksektir ve karar vermede tereddüt etmeden dış dünyada kolayca ayakta kalabilir. Kariyer odaklıdır. Ancak eril enerji çok yükselirse tükenmişlik sendromu yaşayabilir, aşırı kontrolcü bir tutum sergileyebilir.^{1 2 3 4}

Eril Dişil Enerji Nasıl Dengelenir?

Toplumsal roller, bireysel travmalar, stres, modern yaşamın getirdiği sorumluluklar eril dişil enerji dengesinde sorunlar yaratabilir. Eril dişil enerji dengesi, kişinin ilişkilerindeki uyumu, zihin berraklığı ve duygusal esnekliği açısından oldukça önemlidir. Eril dişil enerji dengelenmesi için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz: 

• Meditasyon, günlük tutma gibi içsel dünyanızı keşfeden farkındalık pratiği geliştirebilirsiniz. 
• Kendinize bir hedef belirleyip ilk gün adım atabilir ve ertesi gün durup atılan adımın hissettirdiği duyguları deneyimleyebilirsiniz. 
• Dans etmek, yazı yazmak, resim yapmak gibi dişil enerjiyi besleyen faaliyetler ile proje yönetmek, strateji belirlemek gibi eril enerjiyi güçlendiren aktivitelerde bulunabilirsiniz. 
• Doğada yürüyüş yapmak eril, toprakla temas etmek ise dişil enerjilerin doğal yolla dengelenmesini sağlar. Çıplak ayakla doğada yürüyüşler yapabilirsiniz. 
• Nefes egzersizleri ve yoga dişil; koşu ve direnç egzersizleri ise eril enerjiyi besler. Bu spor dallarını harmanlayan bir antrenman programına katılabilirsiniz. 
• İlişkilerinizde sürekli aynı rolü üstenmek yerine zaman zaman rolleri değiştirebilirsiniz. Sürekli yöneten ya da sürekli alttan alan yerine bazen olayları akışına bırakabilirsiniz.^{1 2 3 4}

Uyarı: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. 

Kaynakça

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28511867/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32674298/
• https://www.verywellmind.com/yin-and-yang-mental-health-7110781
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28664105/