19.08.2024 | 19.08.2024
Orgazm, cinsel uyarılmanın doruk noktası ve sonucu olarak ortaya çıkan yoğun zevk ve fizyolojik tepkilerin bir kombinasyonunu ifade eder. Kadın ve erkeklerde farklı deneyimlerle yaşanabilen orgazm, genellikle cinsel birleşme veya mastürbasyon sırasında gerçekleşir. Bu içeriğimizde “Orgazm nedir?” sorusunun cevabını bulabilir, kadın ve erkek orgazmının nasıl yaşandığını öğrenebilirsiniz. Ayrıca orgazm faydaları ve çeşitleri hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
Orgazm Nedir?
Orgazm Çeşitleri Nelerdir?
Klitoral Orgazm
Vajinal Orgazm
G-Noktası Orgazmı
Anal Orgazm
Karma Orgazm
Erojen Orgazm
Çoklu Orgazm
Orgazmın Faydaları Nelerdir?
Ruh Halini İyileştirmeye Destek Olabilir
İlişkileri Güçlendirmede Rol Oynayabilir
Uyku Kalitesini İyileştirebilir
Pelvik Taban Kaslarını Güçlendirebilir
Ağrıları Hafifletmeye Yardımcı Olabilir
Cildin İyi Görünmesine Katkı Sağlayabilir
Erkeklerde Orgazm Nasıl Olur?
Kadınlarda Orgazm Nasıl Olur?
Orgazm Olmama Nedenleri Nelerdir?
Kadınlarda Orgazm Olamama Sorunu Nasıl Çözülür?
“Orgazm ne demek?” sorusu, en yalın haliyle “Orgazm, cinsel uyarılmanın doruk noktasıdır.” şeklinde cevaplanabilir. Orgazm sırasında kalp atış hızı, solunum hızı ve kan basıncı artar. Vücudun başta genital bölgede olmak üzere ritmik kasılmalarla birlikte cinsel gerginliği ve baskıyı serbest bırakmasıyla gerçekleşen orgazm, çok yoğun zevk hissini içerir. Cinsel ilişki ya da mastürbasyon sırasında meydana gelebilen orgazm süreci, bireyler arasında farklılık gösterebilir. Erkekler genellikle orgazma ulaştıklarında boşalırken kadınlar vajinal duvar kasılmaları yaşar. Erkeklere göre daha nadir olmakla birlikte orgazm sırasında kadınlarda boşalma görülebilir.1,2
Orgazmın fiziksel rahatlamanın yanı sıra duygusal etkileri de vardır. Orgazm sırasında vücut, oksitosin ve endorfinler gibi iyi hissettiren hormonlar da salgılar. Bazı kadınlar orgazmdan birkaç saniye sonra tekrar cinsel olarak uyarılabilir ve çoklu orgazm yaşayabilir. Orgazmdan sonra birkaç dakika içinde vücut yavaşça normal durumunu geri kazanır. Erkeklerde cinsel uyarılma belirtileri arasında ilk sırada yer alan sertleşen penis önceki boyutuna ve rengine döner. Orgazm sonrası yüz, boyun veya göğüs kızarabilir. Seks sırasında endorfinlerin salınması sayesinde orgazmdan sonra rahatlama ve memnuniyet hissedilir, uyuma ihtiyacı duyulabilir.1,2
Orgazm olmak, pelvik taban kaslarının ritmik kasılmalarıyla meydana gelen fiziksel bir refleks olarak tanımlanabilir. Ancak orgazm nedir sorusuna cevap verirken orgazm çeşitlerini de göz önünde bulundurmak geeki. Kadınlar, yoğunluk ve süre açısından farklılaşan orgazm çeşitleri yaşayabilir. İşte, genel hatlarıyla orgazm çeşitleri:
Vulvanın dışında küçük bir doku gibi görünen klitoris, aslında vajinanın iç kısımlarına doğru uzanır ve milyonlarca sinir ucu içerir. Klitoral orgazm, vücut boyunca karıncalanmayla birlikte beyinde meydana gelen yoğun duyusal zevk olarak tanımlanabilir.3,4
Vajinal cinsel ilişki sırasında gerçekleşen orgazm, vajinal orgazm olarak kabul edilir. Vajinal orgazm, klitorisin yanı sıra vulvadaki diğer erojen bölgelerin de uyarılmasıyla ve vajinal kanal duvarındaki ritmik atışlarıyla meydana gelir. A-noktası veya vajinal forniks adı verilen bölge, vajinanın ön duvarının hemen altında yer alır ve doğru şekilde uyarıldığında vajinal orgazm gerçekleşir. Bazı kadınlar, sinir içeren bağlara sahip olan rahim ağzının uyarılmasıyla da orgazm yaşayabilir.3,4
Araştırmacılar arasında tartışmalara konu olan G-noktasının vajinanın ön duvarında, vajina açıklığı ile rahim ağzı arasının yaklaşık olarak ortasında bulunduğu düşünülür. Bazı araştırmacılar G-noktasının ayrı bir cinsel organ olduğunu savunurken bazıları bu noktanın klitorisin sinir uçları ağına ait bir parça olduğunu savunur. G-noktası orgazmının derinlemesine yoğun bir his verdiğine dair deneyime dayalı görüşler bulunur.4
Anüs ve rektum, vajina ve klitorise çok yakındır. Tüm bu bölgeler, ince bir doku şeridi olan perine aracılığıyla birbiriyle bağlantılıdır. Ayrıca anüs, pelvik taban kaslarına da bağlıdır. Anal seks sırasında vajinal orgazmla aynı sinirler ve kaslar uyarılsa da anal orgazm sırasında yaşanan kasılmalar, anal kanalda ve anal sfinkter etrafında meydana gelir.3,4
Karma orgazm, aynı anda birden fazla erojen bölgenin uyarılması sonucu meydana gelir. Genellikle vajina ve klitorisin aynı anda uyarılması durumunda genellikle daha şiddetli bir orgazm yaşanır. Bunun yanı sıra klitoris, G-noktası, meme uçları veya anüs gibi erojen bölgelerin aynı anda uyarılması da karma orgazma yol açabilir. Karma orgazm sırasında tüm vücutta titremeler ve sarsılmalar yaşanabilir.3,4
Vücudun başta meme uçları olmak üzere daha az bilinen erojen bölgelerinin; örneğin yüzün, boynun, dirsek ve diz içlerinin uyarılması keyifli bir rahatlamaya neden olabilir. Özellikle meme uçları, birçok sinir ucu içerdiği için dokunmaya duyarlıdır. Araştırmalar, meme uçlarının uyarılmasının genital uyarılmayı kontrol eden beyin bölgesini etkinleştirdiğini göstermiştir.3,4
Çoklu orgazm, pelvik taban kaslarının çok hızlı bir şekilde tekrar tekrar kasılmasıyla yaşanan bir orgazm çeşididir. Orgazm olan kadın, erkeğe kıyasla uyarılma ve orgazm arasında fazla dinlenme süresine ihtiyaç duymadığı için peş peşe birden fazla sefer orgazma ulaşabilir.3,4
Orgazm, stresi azaltmaktan uyku kalitesini iyileştirmeye pek çok fayda sağlayabilir. Ancak orgazmın faydalarına dair yapılan araştırmalar sınırlıdır ve orgazm deneyimi herkes için farklıdır. Bu nedenle orgazmın faydaları da kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Orgazmla ilişkilendirilen bazı faydalar şunlardır:
Orgazm yaşamak, mutluluk ve rahatlama hissi veren birçok hormonun salınmasını sağlar. Bu hormonlar arasında "aşk hormonu" olarak bilinen oksitosin, beynin ödül bölgesini harekete geçiren dopamin, stresi azaltan endorfinler, iyi hissetmeyi sağlayan serotonin ve prolaktin yer alır. Tüm bu hormonlar ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca orgazm, daha özgüvenli hissetmenize de katkı sağlayabilir.5
Orgazma ulaşmak bağlanmayı kolaylaştırdığı bilinen oksitosin ve prolaktin hormonlarının salınımını tetikler. Düzenli cinsel aktivite ve orgazm, partnerinizle bağınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.5
Pek çok kişi orgazm sonrası kendilerini uykulu hissettiklerini belirtir. Orgazmla uyku arasındaki ilişki tam olarak keşfedilemese de bu etkinin rahatlamayı sağlayan hormonlara bağlı olduğu düşünülür. Ayrıca orgazm sonrası uyku halinin progresif kas gevşemesinden kaynaklanabileceğine dair bir görüş de mevcuttur. Progresif kas gevşemesi, bir grup kası mümkün olduğunca sıkmayı ve sonra serbest bırakmayı içeren bir tekniktir. Orgazm sırasında kasların kasılması ve sonra serbest kalması aynı etkiyi yaratabilir.5
Bir dizi kasın kasılmasıyla ve rahatlamasıyla gerçekleşen orgazm, pelvik bölgeyi güçlendirmeye yönelik Kegel egzersizleriyle aynı kasları çalıştırır. Buna ek olarak orgazm, pelvik bölgeye kan akışını artırarak pelvik taban kaslarını güçlendirebilir.5
Orgazm sırasında salgılanan oksitosin ve endorfin gibi hormonlar, doğal ağrı kesici işlevi görebilir. Kadınlarda orgazm, rahmin kasılmasını ve gevşemesini sağlayarak adet dönemi sancılarını da azaltabilir.5
Düşük oksitosin seviyeleri, yüksek strese ve kaygı bozukluklarına yol açabilir. Stres ve kaygı, ciltte inflamasyona neden olarak sivilce, rosacea gibi pek çok cilt sorununu tetikleyebilir. Orgazm, oksitosin seviyelerini yükselterek cilt problemlerinin hafiflemesine yardımcı olabilir. Oksitosinin ayrıca ciltteki yaşlanma etkilerini geciktirmede de rolü olduğu bulunmuştur.6
“Orgazm nedir?” sorusunu daha detaylı cevaplamak için orgazmın aşamalarını mercek altına almak gerekir. Erkeklerde orgazm sürecinin ilk kez 1966’da William Masters ve Virginia Johnson tarafından tanımlanan dört aşaması bulunur. Bu aşamaların süresi ve yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir, ancak süreç her zaman aşağıdaki sırayı takip eder.
Kadın orgazm aşamaları da erkeklerle bire bir aynıdır. Uyarılma sırasında genital bölgelere kan akışı artar, bu da bu bölgelerin daha hassas hale gelmesini sağlar. Uyarılma arttıkça kalp atış hızı, kan basıncı ve solunum hızı da artabilir. Orgazma yaklaştıkça kaslar seğirebilir, orgazm sırasında vajina içinde ritmik kas spazmları yaşanabilir. Kadınlar, erkeklerden farklı olarak başka bir orgazm yaşamadan önce bir dinlenme süresine ihtiyaç duymaz. Birçok kadın çözülme aşamasından hemen sonra çoklu orgazm yaşayabilir.8
Kadınlar arasında orgazm sıklığı ve yoğunluğu farklılık gösterir. Orgazm olmak için gereken uyarılma düzeyi de kadından kadına değişebilir. Cinsel uyarılma sonrası orgazmın gecikmesi, nadiren yaşanması veya hiç yaşanmamaması durumuna anorgazmi denir. Anorgazmiye birçok faktör neden olabilir. Bunlar arasında ilişki sorunları, kültürel faktörler, fiziksel veya tıbbi durumlar ve düzenli kullanılan ilaçlar bulunur.
Kadınlarda orgazm olamama sorununun çözümü için ilk adım, cinselliğin ve orgazmın keyfini çıkarabilmek için rahatlamaktır. Kadınların vücutlarını tanımaları ve nasıl hissettiklerine odaklanmaları önemlidir. Kişisel çabalarınıza rağmen orgazm olmakta zorlanıyorsanız cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış bir doktora başvurabilirsiniz. Tedavi yöntemleri arasında ilaç tedavisi, bireysel terapi veya çift terapisi yer alabilir. Ayrıca cinsel uyarılma hakkında eğitim almak, doktor yönlendirmesiyle cinsel uyarılmayı artıran vibratör ve benzeri cihazlar kullanmak da orgazm olamama sorununun çözümü için kullanılan yöntemler arasındadır.9,10
“Orgazm nedir?” sorusunun yanıtıyla beraber kadın ve erkek orgazmı ile ilgili pek çok konuyu inceledik. Cinsellikle ilgili daha fazla bilgi edinmek için mastürbasyon bağımlılığı, erken boşalma nedenleri ve erkeklerde cinsel isteksizlik gibi merak edilen konulara odaklanan içeriklerimizi okuyabilirsiniz.
Uyarı: Bu metin kişileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça
Önerilen Bloglar
Vajinit Nedir?
Genital bölgede kaşıntı, yanma ve akıntı gibi sorunlar, birçok kadının dönem dönem baş etmek durumunda kaldığı sorunlardır
Devamını OkuVajinal Enfeksiyon Belirtileri Nelerdir?
Bakteriler, parazitler, virüsler ve mantarlar normal şartlar altında ve denge durumunda, vajinada soruna neden olmadan yaşayabilir.
Devamını OkuHepatit C Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Hepatit C, karaciğer iltihabına neden olan Hepatit C virüsünden kaynaklanan bir enfeksiyondur.
Devamını Oku