Tantra Nedir? Tantra Sekste Nasıl Uygulanır?

İçerikler (Gizle-)

Tantra Nedir?

Sanskritçe “bütünleştirme” anlamına gelen tantra, genellikle yoga esnasında uygulanan bir öğretiler bütünüdür. Tantra yoga, Hindistan’da uygulanan ve kökeni çok eskilere dayanan bir bilinç sistemi olarak tanımlanabilir. Budist geleneklerinde de yer alan tantra yogası; kişinin ruh, zihin ve beden arasında tam bir bütünlük ve farkındalık oluşturmasını sağlar. Tantra; enerji çalışmaları, nefes teknikleri, meditasyon ve bir takım ritüellerle kişinin farkındalığının gelişmesini sağlayan bir felsefe olarak da özetlenebilir. Her ne kadar cinsellikle bağdaştırılsa da tantra spiritüellik ve cinsellik dışında yaşam enerjisinin bilinçli kullanılmasını hedefler.^{3 4}

Tantra Felsefesinin Kökeni ve Amacı Nedir?

Yoga tantra, kökeni milattan sonra 5. yüzyıla kadar uzanan ve hem Budist hem de Hindu geleneklerde yer alan bir yoga felsefesidir. Kişinin ruhsal uyanışı bir başka deyişle evrensel bilinçle birleşmesini amaçlar. Hedefi, yogada prani ya da kundalini olarak tanımlanan yaşam enerjisini farkındalıkla birleştirerek kişinin bedeni, zihni ve ruhu arasında bir bütünlük sağlamaktır. Tantra cinsel yaşam enerjisi; nefes çalışmaları, mantralar, meditasyon ve bir dizi ritüeller ile kişinin hem bedenen hem de ruhen gelişmesini amaçlar. Cinsel arzunun bastırılması yerine bu arzunun aydınlanmanın bir aracı olarak kullanılmasına yönelir.^{3 4}

Bir Hindu filozof olan Osho tantra spiritüellik ve cinsellik hakkında bastırılan arzuların bilinçli bir farkındalığa dönüştürülerek yaşanmasını savunur. Geleneksel dini inanışların yerine cinselliği aydınlanmaya giden bir kapı olarak tanımlar. Farkındalıkla yaşanan bir cinselliğin spiritüel bir deneyime dönüşeceğini belirtir.^{5 6}

Tantrik Seks Nedir?

Tantrik cinsellik; cinsel ilişkinin partnerler arasında nefes senkronizasyonu, göz teması, yavaşlık, dokunma farkındalığı gibi unsurluları gözeterek uygulanmasıdır. Enerjisel birleşme cinsel birleşmeden çok daha önemlidir ve cinsel ilişkinin aceleye getirilmeden bir meditasyon havası içinde gerçekleştirilmesini amaçlar. Böylece cinsel ilişki sıradanlıktan çıkıp bilinçli bir farkındalığa dönüşür ve bütünsel bir şifa sağlanabilir. Bu uygulama, cinsel ilişki sırasında bilinç ve nefes farkındalığı sağladığı için cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde de rol oynayabilir.^{7 8}

Tantra Sekste Nasıl Uygulanır?

Tantrik seks cinsel birlikteliği sadece cinsel birleşme değil ruhsal farkındalık pratiği olarak kabul eder. Anı yaşamak, cinsel yaşam enerjisini yükseltmek ve partner ile derin bağ kurmak esastır.^{9 10 11} Bu bağlamda tantra seks aşağıdaki adımları içerebilir:

Hazırlık

Cinsel birlikteliğin spiritüel bir deneyim olması için hazırlık yapılır. Cinsel birleşmenin bir eylemden çok ritüel olmasını sağlamak için yumuşak bir müzik, tütsü ve mum gibi ögeler kullanılabilir.^{7 8 9}

Göz Teması

Partnerlerin derin bir sessizlik içinde birbirleri ile göz teması kurması sağlanır. Nefesler senkronize hale getirilir. Partnerler arasında enerjisel bir bağ kurulur.^{7 8 9}

Nefes Senkronizasyonu

Nefes, tantrik seksin temel unsurudur. Partnerler derin ve yavaş bir diyafram nefesi alarak nefeslerini senkronize eder. Her iki taraf da bedeninin enerji akışını ve sinir sistemini dengeleyerek kontrollü nefes alır. Böylece cinsel uyarılma ve orgazm yaşanması mümkün hale gelebilir.^{7 8 9}

Anı Yaşama

Tantrik sekste farkındalık ön planda olduğu için cinsel birlikteliğin temposu mümkün olduğunca yavaştır ve partnerlerin birbirine dokunuşu farkındalık içerir. Sonuca ulaşmak değil anı yaşamak önemlidir.^{7 8 9}

Orgazmı Geciktirme

Tantrik sekste , amaç orgazma ulaşmak değil sürecin doğal bir parçası olarak orgazmı yaşamaktır. Bilinçli olarak orgazmı ertelemek ve cinsel enerjinin bedende daha uzun süre kalmasını sağlamak tantrik seksin en önemli adımlarından biridir.^{7 8 9}

Birleşme Sonrası Dinlenme

Cinsel birleşme sonrası partnerler, bir süre temas halinde kalır. Hemen ayrılma olmaz. Böylece partnerler arasında duygusal bağ güçlenir. Cinsel birlikteliğin kutsal yönü vurgulanır.^{7 8 9}

Tantrik Temas Teknikleri Nelerdir?

Tantrik sekste dokunmak çok kutsaldır. Partnerlerin birbirlerine olan her teması sanki ilk ve sonmuş gibi yapılır. Farkındalık bilinci ile yapılan her dokunuş tahrik etmeden ziyade cinsel enerjiyi uyarmak ve farkındalığı artırmak amacı güder.^{5 6 8 9} Tantrik temas teknikleri şunları içerir: 

Kalp Çakrası

Tantrik sekste dokunuşlar genellikle kalp çakrası olarak adlandırılan göğüs bölgesinden başlar. Bu bölge bağlılık ve sevgiyi ifade eder. ^{5 6 8 9}

Eril ve Dişil Dokunuşlar

Tantrik seks, eril ve dişil dengeye yoğunlaşır. Sert ve yumuşak dokunuşlar dönüşümlü şekilde uygulanır.^{5 6 8 9}

Tantra Pozisyonu

Tantra pozisyonu, cinsel birleşme sırasında partnerler arasında hem ruhsal hem de fiziksel bütünlüğü sağlamaya yönelik özel bir birleşme şeklidir. En çok uygulanan tantra pozisyonu kalpten kalbe oturuştur. Erkek bağdaş kurup oturur ve kadın onun kucağına oturup bacaklarını beline dolar. Yüz yüze ve kalp kalbe oturuş, enerji dolaşımı ve farkındalık yaratır.^{5 6 8 9}

Tantrik Uygulamalar ile Klasik Cinsellik Arasındaki Farklar Nelerdir?

Tantrik cinsellik ile klasik cinsellik arasındaki farklar şunlardır: 

• Klasik cinsellikte amaç orgazma ulaşmaktır ancak tantrik cinsellik cinsel enerjinin yükselmesini ve partnerler arasında bilinçli bağlanmayı hedefler.^{7 8}
• Klasik cinsellik genital uyarılma ve boşalmaya odaklanır, tantrik cinsellik ise tüm bedene, nefese, kalp atışına ve enerji merkezlerine odaklanır.^{7 8}
• Klasik cinsellik kısa sürer. Tantrik seks ise ritüeller, meditasyon ve farkındalığa odaklanarak seksin uzun sürmesine katkıda bulunur.^{7 8}
• Klasik cinsellikte fiziksel yakınlık tantrik cinsellikte ise hem ruhsal hem fiziksel hem de enerjisel bağ kurma söz konusudur.^{7 8}
• Klasik cinsellik içgüdüseldir, tantrik seks ise enerji farkındalığı ve spiritüel felsefe yaklaşımıdır. 
• Klasik cinsellikte nefes genellikle bilinçsiz alınır, tantrik sekste ise partnerler arası nefes senkronizasyonu, göz teması ve bilinçli dokunuşlar önemlidir.^{7 8}

Tantrik Seksin İlişkilere Etkisi Nelerdir?

Tantrik seks, cinsel birleşmenin çok ötesinde partnerlerin birbirleriyle bütünleşmesi ve uyum sağlamasını hedefleyen felsefik bir cinsel yaklaşımdır. Derin ve bağlılığa odaklı bir cinsel deneyim sunar. Amaç sadece orgazma ulaşmak olmadığı için partnerler arasında zihinsel, duygusal ve ruhsal bir bağlılık oluşur. Bu durum partnerlerin birbirlerine daha çok güvenmelerine ve performans baskısı azaldığı için cinsel ilişkiden maksimum keyif almalarına yardımcı olabilir.  

Orgazm bilinçli olarak ertelendiği için cinsel birleşme sonrası partnerlerin yaşadığı orgazm çok daha uzun süreli ve yoğundur. Özellikle kadınlarda cinsel istek ile ilgili sorunların çözümlenmesinde tantra seks önemli rol oynayabilir. Tantrik sekste partnerler anda kalır, geçmiş ya da gelecek ile bağlantıları kesilir. Böylece tam bir cinsel birleşme yaşanabilir.^{7 8}

Tantrayı Çift Olarak Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tantra seks, bir çeşit spiritüel yolculuktur. Peki, tantrayı çift olarak uygularken nelere dikkat edilmelidir?  

• Her iki taraf da performans kaygısı gütmemelidir.  
• Çiftlerin orgazma ulaşma konusunda sabırlı ve bilinçli olmalı sevişme sürecini ağırdan almalıdır.  
• İlişki esnasında nefes senkronizasyonu sağlanmalı ve her an hissedilmelidir.  
• Sözlü iletişimden çok ten ve göz temasına yer verilmelidir.  
• Partnerler arasında bir enerji akışı elde edilmelidir.  
• Partnerlerin cinsel duyguları arasındaki farklılıklar kabul edilmelidir. Çiftler birbirlerini yargılamadan, beklentiye girmeden bir cinsel birleşme yaşamalıdır.  
• Cinsel birleşme sonrası hemen ayrılmak yerine birkaç dakika sarılarak beklemek ve göz teması kurmak önemlidir.  
• Tantra pozisyonları sırasında bedeni zorlamadan konforlu ortamlar sunmak gerekir. Eğer pozisyonda zorlanma söz konusu ise cinsel ilişkide rahat olmak için minder ya da sırt desteği kullanılabilir. Pozisyonun doğru olup olmadığını düşünmek yerine anda kalmaya odaklanmalı ve partnerlerin göz teması ve nefese sadık kalması sağlanmalıdır.^{7 8}

“Tantra nedir? Tantrik seks nasıl uygulanır?” öğrendiniz. Cinsellik konusunda daha fazla bilgi edinmek için “Ertesi gün hapı nedir?”,“Ertesi gün hapı nasıl kullanılır?” ,  “Sporun cinselliğe faydaları nelerdir?” , “Seksin faydaları nelerdir?” gibi pek çok farklı konudaki içeriğimize de göz atabilirsiniz.  

Uyarı: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. 

Kaynakça

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17439363/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2774813
• Feuerstein, G. (1998). Tantra: The Path of Ecstasy. ISBN: 9781570623042 
• White, D. G. (2000). Tantra in Practice. ISBN: 9780691012017 
• Osho (1989). The Tantra Experience: Evolution through Love. ISBN: 9781852301034 
• Osho (2003). Tantra: The Supreme Understanding. ISBN: 9780312316303 
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17439363/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27748138/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28664105/