Uzun Süren Adet Kanaması Nasıl Durdurulur?

İçerikler (Gizle-)

Uzun Süren Adet Kanaması Neden Olur?

Uzun süren adet kanaması birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bunlar kadın sağlığına ilişkin çeşitli hastalıklar veya kullanılan basit bir ilacın yan etkisi gibi pek çok durumu içerebilir. Uzun süren adet kanamasının nedenleri arasında en yaygın görülenleri şunlardır:^1,3

Hormonal Dengeler veya Yumurtlamaya İlişkin Değişiklikler

Ergenlik öncesi veya menopoz öncesi dönem, hormonal değişikliklerin yoğun şekilde görüldüğü dönemlerdir. Bunun yanında tiroid bezine ilişkin bozukluklar ve polikistik over sendromu gibi bazı hastalıklar, hormonal dengenizde değişikliklere yol açabilir. Hormonların istenilen düzeylerin dışına çıkması, yumurtlama düzeninizi değiştirerek rahim katmanlarında kalınlaşmaya yol açabilir. Bu gibi durumlar uzun süren regl nedenleri arasında yer alır ve kanamanızın bir haftadan daha uzun süre devam etmesine neden olabilir.^1,3

Rahimdeki Miyom (Fibroid) ve Polipler

Uterus (rahim) içerisinde oluşan miyom ve polipler, uzun süren ve miktarı fazla olan regl kanamasına neden olabilir. Rahimdeki düzensiz doku büyümeleri sonucunda oluşan bu yapılar genellikle iyi huylu olsa da aşırı kanamaya yol açmaları halinde operasyon gerektirebilir.^1,3

İlaç Kullanımı

Kan sulandırıcı ilaçların kullanımı, rahim içi araç (RİA) kullanımı, bazı antienflamatuar ilaçların alınması gibi nedenlerle uzun süren adet kanamalarının görülmesi mümkündür.^1,3

Rahim ve Rahim Ağzı Kanserleri

Rahim iç yüzeyinde veya rahim ağzı (serviks) bölgesinde oluşan kanser niteliğindeki tümörler, aşırı kanamaya neden olabilir.^1,3

Endometriozis

Uterusu kaplayan endometrium tabakasının rahim dışı bölgelerde oluşması ile gelişen endometriozis hastalığı, uzun süreli ve aşırı regl kanaması sebebi olabilir.^1,3

Hamilelik Kaybı (Düşük)

Bazı durumlarda hamileliğin erken evrede düşükle sonuçlanması, adet kanaması ile karıştırılabilir. Bu durum normale oranla daha uzun sürebilen, daha fazla miktarda adet kanaması şeklinde yorumlanabilir.^1,3

Yukarıdakilerin haricinde; obezite, pelvik inflamatuar hastalık, pıhtılaşma bozuklukları, adenomyozis gibi hastalıklar veya hormonal doğum kontrol yöntemlerinin kullanımı adet kanamasının süresini ve miktarını etkileyebilir. Ani şekilde başlayan yoğun ya da uzun süreli kanamalarda sağlık uzmanınıza danışmanızda ve detaylı bir muayeneden geçmenizde fayda vardır.^1,3

Adet Kanamasının Uzun Sürdüğü Nasıl Anlaşılır?

Adet döngüleri kadınlar arasında büyük farklılıklar gösterir. Kadınlar 21 ile 35 gün aralığında herhangi bir gün süren adet siklusuna sahiptir ve kanama süresi de tıpkı döngünün süresi gibi kişiye göre değişir. Genel olarak bir regl kanamasının altı gün ve altında sürmesi beklense de her kadın birbirinden farklı olduğundan kişinin kendi rutinini tanıması oldukça önemlidir. Burada önemli olan nokta, adet kanamanızın süresinin normal düzeninize oranla değişip değişmediğidir. Uzun yıllar boyunca, her adet döngüsü içerisinde sekiz veya dokuz gün boyunca düzenli kanama yaşayan kadınlar için bu süre endişe verici olmayabilir. Ancak kanamanız normal şartlarda beş-altı gün sürerken bir anda 10 günden uzun süren adet kanaması yaşamaya başladıysanız bir sağlık sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Dolayısıyla adet kanamalarınızda belirgin bir değişiklik yaşadıysanız, 7-10 günden daha uzun süren kanamalarınız olması halinde uzun süren adet sorunu yaşadığınızı düşünebilir ve hekiminize danışabilirsiniz.⁴

Uzun Süren Adet Kanaması Nasıl Durdurulur?

Uzun süren regl kanaması yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir, ayrıca fazla kanama nedeniyle demir minerali eksikliğine bağlı kansızlık (anemi) yaşamanıza neden olabilir.⁴ Normalden uzun süren adet kanamasının durdurulması için öncelikle doktorunuza danışmanız ve gerekli olması halinde tedavi almanızda fayda vardır. Bunun haricinde kendi kendinize alabileceğiniz bazı önlemler şu şekildedir:

Stresten Uzak Durun

Yüksek stres seviyeleri hormonal dengenizde bozulmaya yol açabilir ve bu da uzun süren regl problemi yaşamanıza neden olabilir. Bu nedenle mümkün olduğunca stresten uzak kalmaya çalışmalısınız. Meditasyon, yoga ve derin nefes egzersizlerinden yararlanarak stresinizi yönetebilir, hormonlarınızın dengelenmesine katkıda bulunabilirsiniz.⁵

Düzenli Egzersiz Yapın

Fiziksel aktivite, adet döngünüzün düzenlenmesine ve kanama sürecinizin kısalmasına yardımcı olabilir. Özellikle Kegel egzersizleri olarak da adlandırılan pelvik taban kaslarına ilişkin egzersizler, rahime giden kan akışını düzenleyerek kanama sürenizi kısaltabilir.⁵

Isı Terapisi Uygulayın

Ilık bir banyo, ısıtma yastıkları veya sıcak su kompreslerinin bel veya pelvik bölgeye uygulanması regl sancısı problemini hafifletmenize ve kanamanın süresini kısaltmanıza katkıda bulunabilir.^3,5

Alternatif Doğum Kontrolü Yöntemlerini Değerlendirin

Kullanılan doğum kontrol yöntemleri, adet kanamasının süresi ile ilişkili olabilir. Doğum kontrol hapları genellikle regl kanamasının süresini kısaltırken bakır yapılı rahim içi araç çeşitleri daha ağır ve daha uzun süren kanamaya neden olabilir. Bu nedenle eğer RİA gibi bir doğum kontrol yöntemi kullanıyor ve uzun süren adet kanaması sorunu yaşıyorsanız hekiminize de danışarak alternatif yöntemler hakkında bilgi alabilirsiniz.²

Bol Su İçin

Uzun süren kanama, kan hacminde azalmaya neden olabilir. Bu durumun yol açabileceği olumsuz etkileri giderebilmek adına günlük en az iki litre su içmeye özen gösterebilirsiniz.⁵

Sağlıklı Beslenin

Hormonal dengenin korunabilmesi adına sağlıklı ve dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Bunun için her besin grubundan gün içerisinde yeteri kadar tüketmeye çalışın. Ek olarak uzun süren adet kanaması sorunu yaşıyorsanız demir minerali ve C vitamini kaynağı besinlerin diyetinizdeki miktarını artırarak kansızlık oluşma olasılığını azaltabilirsiniz.³

Uzun Süren Regl Menopoz Belirtisi Olabilir mi?

Düzensiz, yoğun veya uzun süreli regl çoğu kadın için rahatsız edici bir durumdur. Yaygın görülen bu durumlar nadiren ciddi bir sorunu işaret eder ve geçici hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Ancak yine de temkinli olmakta fayda vardır. Ergenliğe yeni giren genç kızlarda bu durum oldukça doğaldır. Bununla birlikte menopoza yaklaşan kadınlarda bu hormonal temelli uzun veya düzensiz adet kanamalarının yaşanma olasılığı da yüksektir.

Kadınlarda üreme yeteneğinin son bulmasına giden süreç olan menopoz, genellikle 50 yaşa yaklaşıldığında başlar. Fakat vücuttaki hormon seviyelerindeki değişimler birkaç yıl öncesinden başlayabilir. Bu dönem, perimenopoz olarak adlandırılır ve uzun süre adet olmak bu süreçte yaşanabilecek bir durumdur. Ek olarak bazı durumlarda çeşitli sağlık sorunlarına veya genetik nedenlere bağlı olarak erken menopoz görülebilir. Dolayısıyla çok uzun süren adet kanaması sorununuz varsa ve özellikle de birkaç dönemdir normal dışı belirtiler gözlemliyorsanız bir sağlık kontrolünden geçmeniz faydalı olabilir.^1,4

Adet Kanamasının Uzun Sürmesi Durumunda Doktora Başvurulmalı mıdır?

Regl uzun sürmesi durumunda her zaman bir sorunun varlığını işaret etmez. Bazı kişilerde adet kanaması 2-3 gün gibi kısa bir süre alırken bazı kişilerde 7 günü bulabilir ve bu kişilerin her dönemi bu şekilde geçebilir. Burada dikkat edilmesi gereken konu regl süresinin kişiye özgü olduğudur. Normal düzeninize göre bir anda çok fazla miktarda gelmeye başlayan adet kanaması veya uzun süren adet ise göz ardı edilmemelidir. Tanı ve tedavinizi geciktirmeniz, normalden uzun süren adet kanaması sorunundan sorumlu problemlerin kötüleşmesine neden olabilir.  Dolayısıyla bu durumun nedenleri hakkında bilgi almak ve gerekli muayenelerinizi yaptırmak üzere bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmanızda fayda vardır. Bununla birlikte yüksek ateş, anormal derecede fazla miktarda kanama, halsizlik ve vajinadan gelen büyük kan pıhtıları söz konusu ise acil sağlık hizmetlerine başvurmanız gerekebilir.^2,3

“Uzun süren adet kanaması nasıl durdurulur?” sorusunun en doğru yanıtı hekiminize başvurmanız ve bu durumun nedenleri hakkında gerekli tetkikleri yaptırmanız olacaktır. Yapılacak muayene ve tetkiklerin ardından herhangi bir sağlık sorununuzun tespit edilmesi halinde gerekli tedavileri alarak uzun süren regl kanamasından kurtulabilirsiniz. Ek olarak yumurtlama günü hesaplama, yumurtlama dönemi belirtileri ve adet gecikmesi başlıklı diğer içeriklerimize de göz atarak kadın sağlığı hakkında daha detaylı bilgiler edinebilirsiniz.

Uyarı: Bu metin kişileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Kaynakça

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/326094
• https://health.clevelandclinic.org/why-is-my-period-lasting-so-long/
• https://www.healthline.com/health/womens-health/long-periods#causes
• https://www.everydayhealth.com/pms/long-periods.aspx
• https://www.medicinenet.com/how_can_i_stop_prolonged_periods_naturally/article.htm